airfo 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

airfo 新竹
ID 7163

52 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:32:54 | 07:53/km | 第13馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	05:32:54
總名次	1810 / 11436
分組名次	1679 / 9478
平均速度	07:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'36")

00:37'36" (+00'44")

01:14'56"

10 km

(01:14'56")

00:37'20" (+00'28")

15 km

(01:59'44")

00:44'48" (+07'56")

01:25'08" (+10'12")

20 km

(02:40'04")

00:40'20" (+03'28")

25 km

(03:18'16")

00:38'12" (+01'20")

01:16'32" (+01'36")

30 km

(03:56'36")

00:38'20" (+01'28")

35 km

(04:33'28")

00:36'52"

01:19'04" (+04'08")

40 km

(05:15'40")

00:42'12" (+05'20")

Finish

(05:32:54)

日期: 2014-07-12 16:02 - 地點: 台南林默娘公園 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

新竹

airfo

·

很熱鬧的賽事，每個跑友幾乎都是在玩樂~~
明年有機會再來捧場一下~

賽前宣言: 吃飽飽~

7月累積里程 : 309.55 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 1775.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, ㄚ智和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

熊老大有吃飽嗎?

2014-07-14 22:38 ·

airfo 快吐了~~~嗝

2014-07-15 00:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'52"	00:14'56"
3	07'00"	00:21'56"
4	08'48"	00:30'44"
5	06'52"	00:37'36"
6	06'36"	00:44'12"
7	07'04"	00:51'16"
8	09'28"	01:00'44"
9	07'24"	01:08'08"
10	06'48"	01:14'56"
11	10'36"	01:25'32"
12	07'00"	01:32'32"
13	08'44"	01:41'16"
14	11'20"	01:52'36"
15	07'08"	01:59'44"
16	07'28"	02:07'12"
17	11'52"	02:19'04"
18	07'00"	02:26'04"
19	07'12"	02:33'16"
20	06'48"	02:40'04"
21	06'44"	02:46'48"
22	12'28"	02:59'16"
23	06'44"	03:06'00"
24	06'08"	03:12'08"
25	06'08"	03:18'16"
26	08'20"	03:26'36"
27	05'56"	03:32'32"
28	06'32"	03:39'04"
29	06'24"	03:45'28"
30	11'08"	03:56'36"
31	06'12"	04:02'48"
32	06'44"	04:09'32"
33	08'52"	04:18'24"
34	06'44"	04:25'08"
35	08'20"	04:33'28"
36	07'20"	04:40'48"
37	07'12"	04:48'00"
38	09'32"	04:57'32"
39	07'44"	05:05'16"
40	10'24"	05:15'40"
41	06'52"	05:22'32"
42	06'04"	05:28'36"
42.2	03'35"	05:29'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km