MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Finley
基隆
ID 71123
< 上一篇
下一篇 >
Finley
157.5 km
|
07:36:44
|
20.7 km/h
日期:
2019-09-06 22:23
-
總爬升:
1049 m
-
平均心率:
140
-
踏頻:
57
-
卡路里:
4252 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'15"
(14'15")
21.05 (-8.22)
5000 / 5000
2
05'33"
(19'48")
21.82 (-7.45)
2009 / 7009
3
14'16"
(34'04")
21.05 (-8.22)
5000 / 12009
4
14'30"
(48'34")
20.69 (-8.58)
5000 / 17009
5
17'49"
(01:06'24")
16.90 (-12.37)
5000 / 22009
展開計圈分析
6
12'54"
(01:19'18")
23.38 (-5.89)
5000 / 27009
7
13'02"
(01:32'20")
23.08 (-6.19)
5000 / 32009
8
15'00"
(01:47'21")
20.00 (-9.27)
5000 / 37009
9
21'24"
(02:08'46")
14.06 (-15.21)
5000 / 42009
10
12'12"
(02:20'59")
24.66 (-4.61)
5000 / 47009
11
13'41"
(02:34'40")
21.95 (-7.32)
5000 / 52009
12
10'43"
(02:45'24")
28.12 (-1.14)
5000 / 57009
13
10'18"
(02:55'42")
29.27
5000 / 62009
14
11'14"
(03:06'56")
26.87 (-2.40)
5000 / 67009
15
14'12"
(03:21'08")
21.18 (-8.09)
5000 / 72009
16
12'40"
(03:33'49")
23.68 (-5.58)
5000 / 77009
17
13'03"
(03:46'53")
23.08 (-6.19)
5000 / 82009
18
15'05"
(04:01'59")
19.89 (-9.38)
5000 / 87009
19
01'36"
(04:03'35")
8.28 (-20.99)
221 / 87231
20
14'00"
(04:17'36")
21.43 (-7.84)
5000 / 92231
21
12'47"
(04:30'24")
23.53 (-5.74)
5000 / 97231
22
14'32"
(04:44'56")
20.69 (-8.58)
5000 / 102231
23
15'21"
(05:00'18")
19.57 (-9.70)
5000 / 107231
24
14'35"
(05:14'54")
20.57 (-8.70)
5000 / 112231
25
15'01"
(05:29'55")
20.00 (-9.27)
5000 / 117231
26
22'39"
(05:52'35")
13.28 (-15.98)
5000 / 122231
27
13'47"
(06:06'22")
21.82 (-7.45)
5000 / 127231
28
13'27"
(06:19'49")
22.36 (-6.91)
5000 / 132231
29
13'06"
(06:32'56")
22.93 (-6.34)
5000 / 137231
30
15'34"
(06:48'31")
19.35 (-9.91)
5000 / 142231
31
16'34"
(07:05'05")
18.18 (-11.09)
5000 / 147231
32
15'02"
(07:20'08")
20.00 (-9.27)
5000 / 152231
33
15'16"
(07:35'24")
19.67 (-9.60)
5000 / 157231
34
01'19"
(07:36'44")
13.04 (-16.22)
287 / 157519
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
325.12 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
TestRunner
說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.6
-0.9 %
2
18.0
1.8 %
3
17.9
2.0 %
4
22.0
2.0 %
5
26.7
-1.4 %
6
22.9
1.3 %
7
19.0
-0.1 %
8
9.5
-0.5 %
9
3.4
-0.8 %
10
14.6
1.7 %
11
24.2
-0.1 %
12
25.0
1.0 %
13
15.7
1.5 %
14
18.4
-0.4 %
15
16.9
1.0 %
16
21.2
1.0 %
17
16.3
1.3 %
18
15.9
1.7 %
19
8.3
-0.9 %
20
13.1
3.0 %
21
13.7
1.2 %
22
16.2
2.2 %
23
16.0
-0.9 %
24
23.2
1.6 %
25
27.9
-1.8 %
26
19.4
1.9 %
27
14.8
2.7 %
28
21.2
1.0 %
29
24.8
1.5 %
30
22.1
1.0 %
31
26.9
1.4 %
32
18.4
-3.0 %
33
19.1
3.7 %
34
24.7
1.6 %
35
19.0
3.4 %
36
20.5
4.2 %
37
17.8
2.7 %
38
22.4
1.8 %
39
13.5
3.9 %
40
15.1
4.7 %
41
13.2
3.9 %
42
10.4
5.5 %
43
35.6
-2.4 %
44
27.9
-2.4 %
45
27.5
-2.6 %
46
14.5
-2.0 %
47
17.1
3.5 %
48
27.1
-3.0 %
49
24.7
-4.0 %
50
25.0
-2.5 %
51
25.7
-0.8 %
52
9.4
4.3 %
53
14.2
2.2 %
54
13.7
-7.2 %
55
276.9
-0.2 %
56
63.2
-6.5 %
57
59.0
-4.3 %
58
36.0
-1.8 %
59
29.0
-1.4 %
60
5.0
-1.6 %
61
29.8
-1.0 %
62
28.3
5.0 %
63
25.0
-4.0 %
64
27.1
-1.7 %
65
26.9
-0.5 %
66
30.0
-0.9 %
67
25.2
2.3 %
68
21.6
-3.0 %
69
23.7
-1.4 %
70
27.5
-1.3 %
71
23.1
2.5 %
72
11.5
3.6 %
73
27.7
-2.7 %
74
25.9
1.7 %
75
25.9
-1.7 %
76
22.8
-0.6 %
77
5.0
-3.0 %
78
20.9
2.0 %
79
25.7
-0.8 %
80
23.5
1.2 %
81
23.4
1.3 %
82
22.0
2.6 %
83
17.2
3.0 %
84
11.1
5.1 %
85
41.9
-4.6 %
86
26.9
-1.5 %
87
23.4
-2.5 %
88
5.2
1.7 %
89
23.8
-1.1 %
90
21.3
-3.0 %
91
22.5
1.5 %
92
25.0
2.0 %
93
21.2
-4.0 %
94
22.9
1.2 %
95
21.7
1.2 %
96
22.6
-0.9 %
97
27.3
-1.6 %
98
22.9
1.2 %
99
19.6
1.7 %
100
18.6
-2.5 %
101
22.5
-0.4 %
102
20.7
1.2 %
103
21.1
1.3 %
104
18.6
-0.4 %
105
2.3
1.8 %
106
21.7
2.3 %
107
22.2
-0.6 %
108
18.6
-1.0 %
109
26.7
-0.4 %
110
21.1
1.3 %
111
16.7
1.6 %
112
17.2
2.8 %
113
18.4
-4.7 %
114
24.7
-1.3 %
115
18.7
-4.5 %
116
20.2
2.8 %
117
17.0
2.8 %
118
3.2
-1.3 %
119
23.1
-1.6 %
120
9.5
1.7 %
121
3.8
1.8 %
122
14.2
3.0 %
123
36.4
-0.2 %
124
21.8
-1.8 %
125
19.5
2.8 %
126
28.1
-2.2 %
127
11.3
1.7 %
128
23.8
1.5 %
129
22.0
-0.8 %
130
19.9
-0.4 %
131
22.6
-0.7 %
132
21.8
-0.2 %
133
22.4
-0.3 %
134
21.6
1.0 %
135
23.2
-0.2 %
136
23.7
-0.5 %
137
24.7
-0.2 %
138
22.8
1.7 %
139
19.0
2.5 %
140
25.9
-0.6 %
141
24.0
-0.5 %
142
3.6
1.7 %
143
23.2
-0.1 %
144
21.1
3.8 %
145
16.6
-3.8 %
146
29.8
-1.6 %
147
14.1
3.8 %
148
10.2
4.4 %
149
37.9
-5.4 %
150
12.4
3.8 %
151
26.9
-2.6 %
152
32.7
-2.1 %
153
25.0
-1.4 %
154
21.2
-0.4 %
155
24.8
1.8 %
156
14.8
3.1 %
157
19.1
3.0 %
157.5
13.9
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:56
|
06:38/km
Annie Teng
上傳了新日誌
14.5 km
|
02:07:11
|
08:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :