6.2 km | 00:33:23 | 05:20/km日期: 2019-09-06 07:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'37" / 04'29" / 04'20" / 06'45" / 04'26" / 07'35" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'34") | 394 / 394 |
2 | | 04'29" (+00'29") | 400 / 794 |
3 | | 04'40" (+00'40") | 385 / 1180 |
4 | | 04'24" (+00'24") | 403 / 1583 |
5 | | 04'31" (+00'31") | 395 / 1979 |
6 | | 04'24" (+00'24") | 411 / 2391 |
7 | | 04'20" (+00'20") | 388 / 2779 |
8 | | 04'16" (+00'16") | 206 / 2986 |
9 | | 16'10" (+12'10") | 201 / 3188 |
10 | | 04'22" (+00'22") | 391 / 3579 |
11 | | 04'25" (+00'25") | 396 / 3975 |
12 | | 04'26" (+00'26") | 389 / 4365 |
13 | | 04'23" (+00'23") | 395 / 4761 |
14 | | 04'27" (+00'27") | 399 / 5161 |
15 | | 53'31" (+49'31") | 68 / 5229 |
16 | | 04'00" | 391 / 5620 |
17 | | 04'12" (+00'12") | 393 / 6014 |
18 | | 04'03" (+00'03") | 202 / 6216 |
19 | | 10'28" (+06'28") | 33 / 6249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 219.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'29" | 00:09'06" |
3 | 04'20" | 00:13'26" |
4 | 06'45" | 00:20'11" |
5 | 04'26" | 00:24'37" |
6 | 07'35" | 00:32'12" |
6.2 | 04'44" | 00:33'23" |