10.0 km | 01:11:24 | 07:07/km日期: 2019-09-06 17:07 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 894 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'55" / 07'11" / 07'17" / 08'05" / 07'23" / 06'46" / 07'04" / 06'55" / 06'49" / 05'58" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'54" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'11" | 00:15'06" |
| 3 | 07'17" | 00:22'23" |
| 4 | 08'05" | 00:30'28" |
| 5 | 07'23" | 00:37'51" |
| 6 | 06'46" | 00:44'37" |
| 7 | 07'04" | 00:51'41" |
| 8 | 06'55" | 00:58'36" |
| 9 | 06'49" | 01:05'25" |
| 10 | 05'58" | 01:11'23" |
| 10.0 | 03'17" | 01:11'25" |
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