12.3 km | 01:15:03 | 06:06/km日期: 2019-09-05 04:40 - 總爬升: 116 m - 地點: 操場 - 天氣: 雨-陰天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 13312 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'38" / 06'28" / 06'26" / 05'07" / 05'59" / 05'11" / 06'08" / 06'00" / 05'58" / 05'57" / 06'05" / 05'53" / 10'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+01'15") | 1000 / 1000 | 177 / 84 |
| 2 | | 06'36" (+01'11") | 1001 / 2002 | 170 / 88 |
| 3 | | 06'22" (+00'57") | 1001 / 3003 | 177 / 88 |
| 4 | | 05'25" | 1001 / 4004 | 177 / 103 |
| 5 | | 06'05" (+00'40") | 1004 / 5009 | 177 / 92 |
| 6 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 6010 | 179 / 102 |
| 7 | | 06'17" (+00'52") | 1001 / 7011 | 177 / 89 |
| 8 | | 06'08" (+00'43") | 1002 / 8013 | 177 / 91 |
| 9 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 9014 | 177 / 93 |
| 10 | | 06'02" (+00'37") | 1000 / 10015 | 178 / 92 |
| 11 | | 06'09" (+00'44") | 1002 / 11017 | 178 / 91 |
| 12 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 12017 | 178 / 93 |
| 13 | | 06'02" (+00'37") | 286 / 12304 | 177 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 376.21 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'28" | 00:13'06" |
| 3 | 06'26" | 00:19'32" |
| 4 | 05'07" | 00:24'39" |
| 5 | 05'59" | 00:30'38" |
| 6 | 05'11" | 00:35'49" |
| 7 | 06'08" | 00:41'57" |
| 8 | 06'00" | 00:47'57" |
| 9 | 05'58" | 00:53'55" |
| 10 | 05'57" | 00:59'52" |
| 11 | 06'05" | 01:05'57" |
| 12 | 05'53" | 01:11'50" |
| 12.3 | 10'33" | 01:15'03" |
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