10.3 km | 01:08:48 | 06:40/km日期: 2019-09-05 04:57 - 地點: 圓林園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'10" / 07'16" / 06'35" / 06'57" / 06'37" / 06'41" / 06'37" / 06'15" / 06'28" / 06'19" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" | 321 / 10321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.99 km 
mizuno rider 20 累積 :
1097.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'16" | 00:14'26" |
| 3 | 06'35" | 00:21'01" |
| 4 | 06'57" | 00:27'58" |
| 5 | 06'37" | 00:34'35" |
| 6 | 06'41" | 00:41'16" |
| 7 | 06'37" | 00:47'53" |
| 8 | 06'15" | 00:54'08" |
| 9 | 06'28" | 01:00'36" |
| 10 | 06'19" | 01:06'55" |
| 10.3 | 05'54" | 01:08'49" |
留言 
展開計圈分析
