邱志清 2019/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱志清桃園
ID 256356

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10.0 km | 01:07:15 | 06:43/km

日期: 2019-09-09 19:40 - 卡路里: 576 Cal

桃園

邱志清

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桃園

邱志清

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腳踝扭傷(翻腳刀)😥後的..第七天，受傷處還稍微有點腫腫的，今天下班後...第一次試跑一下，感覺~慢慢跑還可以，只是..跑完10k後..腳有一點酸乀
恢復下班後的規律運動，循序漸進慢慢來，跑完後..回診換藥膏，期許快快復原⋯才能快樂奔跑

9月累積里程 : 267.19 km

iPhone 手動上傳 | 5 years ago

簡世翔, 丁建安和其他 10 人說推

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觀看另 2 則留言

邱志清徐八珍⋯慢慢跑還OK啦！
感謝關心💖

陳小民⋯ 感謝關心💖
繼續努力加油喔！

2019-09-09 22:13 ·

2 個人推

陳向榮流汗快樂！加油！

2019-09-10 12:02 ·

1 個人推

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