10.4 km | 01:05:20 | 06:15/km日期: 2019-09-03 04:50 - 地點: 台大田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 11222 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'27" / 07'12" / 06'41" / 06'16" / 05'56" / 05'51" / 05'44" / 05'39" / 05'38" / 05'30" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'26" (+02'59") | 1003 / 1003 | 165 / 71 |
| 2 | | 07'10" (+01'43") | 1003 / 2007 | 170 / 81 |
| 3 | | 06'41" (+01'14") | 1009 / 3017 | 171 / 87 |
| 4 | | 06'10" (+00'43") | 1003 / 4021 | 172 / 93 |
| 5 | | 05'56" (+00'29") | 1007 / 5028 | 172 / 97 |
| 6 | | 05'47" (+00'20") | 1001 / 6030 | 173 / 99 |
| 7 | | 05'45" (+00'18") | 1004 / 7034 | 173 / 100 |
| 8 | | 05'36" (+00'09") | 1007 / 8042 | 173 / 102 |
| 9 | | 05'36" (+00'09") | 1004 / 9046 | 173 / 102 |
| 10 | | 05'27" | 1006 / 10053 | 173 / 105 |
| 11 | | 05'17" | 447 / 10500 | 173 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 204.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 07'12" | 00:15'39" |
| 3 | 06'41" | 00:22'20" |
| 4 | 06'16" | 00:28'36" |
| 5 | 05'56" | 00:34'32" |
| 6 | 05'51" | 00:40'23" |
| 7 | 05'44" | 00:46'07" |
| 8 | 05'39" | 00:51'46" |
| 9 | 05'38" | 00:57'24" |
| 10 | 05'30" | 01:02'54" |
| 10.4 | 05'26" | 01:05'20" |
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