10.0 km | 01:11:34 | 07:09/km日期: 2019-09-03 16:18 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 868 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'25" / 07'24" / 07'08" / 07'11" / 06'42" / 07'03" / 07'16" / 07'27" / 07'10" / 06'47" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'24" | 00:14'49" |
| 3 | 07'08" | 00:21'57" |
| 4 | 07'11" | 00:29'08" |
| 5 | 06'42" | 00:35'50" |
| 6 | 07'03" | 00:42'53" |
| 7 | 07'16" | 00:50'09" |
| 8 | 07'27" | 00:57'36" |
| 9 | 07'10" | 01:04'46" |
| 10 | 06'47" | 01:11'33" |
| 10.0 | 04'21" | 01:11'35" |
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