9.0 km | 00:53:41 | 05:57/km日期: 2019-09-03 05:33 - 平均心率: 163 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'51" / 05'56" / 06'53" / 05'40" / 05'50" / 06'00" / 06'30" / 05'43" / 05'38" / 01'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'45") | 2000 / 2000 |
2 | | 12'29" (+08'21") | 160 / 2160 |
3 | | 04'12" (+00'04") | 400 / 2560 |
4 | | 13'34" (+09'26") | 147 / 2707 |
5 | | 04'08" | 400 / 3107 |
6 | | 13'02" (+08'54") | 153 / 3260 |
7 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 4260 |
8 | | 13'09" (+09'01") | 152 / 4412 |
9 | | 04'24" (+00'16") | 1000 / 5412 |
10 | | 12'49" (+08'41") | 156 / 5568 |
11 | | 04'35" (+00'27") | 916 / 6485 |
12 | | 14'50" (+10'42") | 134 / 6620 |
13 | | 05'40" (+01'32") | 2000 / 8620 |
14 | | 05'40" (+01'32") | 391 / 9011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 245.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'56" | 00:11'47" |
3 | 06'53" | 00:18'40" |
4 | 05'40" | 00:24'20" |
5 | 05'50" | 00:30'10" |
6 | 06'00" | 00:36'10" |
7 | 06'30" | 00:42'40" |
8 | 05'43" | 00:48'23" |
9 | 05'38" | 00:54'01" |
9.0 | 01'24" | 00:54'02" |