全馬 | 06:29:21 | 09:13/km | 第9馬官方成績 |
日期 | 2014-07-12 |
成績 | 06:29:21 |
總名次 | 4789 / 11436 |
分組名次 | 4345 / 9478 |
平均速度 | 09:13/km |
Zia
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:39'48" | 01:24'20" |
| 00:44'32" (+04'44") |
| 00:44'24" (+04'36") | 01:29'08" (+04'48") |
| 00:44'44" (+04'56") |
| 00:47'24" (+07'36") | 01:31'00" (+06'40") |
| 00:43'36" (+03'48") |
| 00:49'00" (+09'12") | 01:34'28" (+10'08") |
| 00:45'28" (+05'40") |
|
日期: 2014-07-12 16:08 - 天氣: 熱死人 - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
一如預期,大破個人最差成績
陪跑真的不是一件簡單的事,不能照著自己的節奏跑,跑跑停停的,雖然慢,也不見得多輕鬆,明明一步可以跨120cm,硬是縮成100cm,也省不了多少力氣,反而要多花2成的步數
5月份試跑時,幾乎是最後回到終點的人,後半段幾乎都在走路,花了4h20m完成30K,原以為正式比賽會好一點,沒想到竟然比試跑時還慢20分鐘,昏倒!! 很擔心會落馬,尤其是這是老婆的初馬,對於初次跑馬的人,30幾K是重要關鍵,很怕他會崩潰,沒想到順利過關,沒有任何狀況,佩服!! 女人的意志力還是很可怕滴
幾屆下來,主辦單位還是很用心在辦比賽,但是參賽的人爆增,賽道上擁擠不堪,每個補給站都人滿為患,搶奪飲水與食物,感受不佳,雖然可以理解這是為了讓更多人體驗跑馬的樂趣,只是人多問題就多,辦這種賽事只會吃力不討好而已,不曉得明年會不會有所改變??
賽前宣言: Go
7月累積里程 :
76.70 km Mizuno WAVE IDATEN GR 累積 :
3032.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'16" | 00:14'28" |
3 | 07'40" | 00:22'08" |
4 | 10'16" | 00:32'24" |
5 | 07'24" | 00:39'48" |
6 | 07'28" | 00:47'16" |
7 | 07'48" | 00:55'04" |
8 | 11'32" | 01:06'36" |
9 | 09'48" | 01:16'24" |
10 | 07'56" | 01:24'20" |
11 | 10'44" | 01:35'04" |
12 | 07'32" | 01:42'36" |
13 | 07'12" | 01:49'48" |
14 | 09'32" | 01:59'20" |
15 | 09'24" | 02:08'44" |
16 | 07'32" | 02:16'16" |
17 | 15'00" | 02:31'16" |
18 | 08'08" | 02:39'24" |
19 | 07'04" | 02:46'28" |
20 | 07'00" | 02:53'28" |
21 | 07'08" | 03:00'36" |
22 | 12'52" | 03:13'28" |
23 | 11'52" | 03:25'20" |
24 | 08'20" | 03:33'40" |
25 | 07'12" | 03:40'52" |
26 | 07'52" | 03:48'44" |
27 | 10'44" | 03:59'28" |
28 | 07'52" | 04:07'20" |
29 | 09'00" | 04:16'20" |
30 | 08'08" | 04:24'28" |
31 | 12'12" | 04:36'40" |
32 | 08'28" | 04:45'08" |
33 | 10'04" | 04:55'12" |
34 | 09'00" | 05:04'12" |
35 | 09'16" | 05:13'28" |
36 | 11'24" | 05:24'52" |
37 | 08'04" | 05:32'56" |
38 | 07'32" | 05:40'28" |
39 | 09'40" | 05:50'08" |
40 | 08'48" | 05:58'56" |
41 | 10'56" | 06:09'52" |
42 | 09'52" | 06:19'44" |
43 | 07'56" | 06:27'40" |
43.3 | 06'31" | 06:29'28" |