10.0 km | 01:07:16 | 06:43/km日期: 2019-08-30 08:49 - 地點: 淡水河右岸 - 天氣: 大陣雨 - 平均心率: 119 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'45" / 06'35" / 06'49" / 06'46" / 06'56" / 06'48" / 06'34" / 06'42" / 06'40" / 06'39" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" | 8 / 10008 |
年老體弱，四年來一直維持最大心率172，今天把F-735最大心率再調降至168。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
383.65 km 
. 青 累積 :
2554.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'35" | 00:13'20" |
| 3 | 06'49" | 00:20'09" |
| 4 | 06'46" | 00:26'55" |
| 5 | 06'56" | 00:33'51" |
| 6 | 06'48" | 00:40'39" |
| 7 | 06'34" | 00:47'13" |
| 8 | 06'42" | 00:53'55" |
| 9 | 06'40" | 01:00'35" |
| 10 | 06'39" | 01:07'14" |
| 10.0 | 05'52" | 01:07'17" |
留言 
展開計圈分析
