連續兩天強度比較高的練習，早上五點的easy run居然睡過頭，索性睡到六點半準備上班。

一再測試腳踝，還不錯，偶爾膝蓋會有點痛⋯⋯

今天蒙跑友相助，業績拉高了點；朋友不多的我真的很感謝大家的幫忙。打包好他訂的貨再扛去寄宅配，真是負重考驗，大熱天的每一步都在流汗。

很多情況我都會在心裡對自己說，還好，我習慣了，平常有在練。

這個夏天似乎收獲也不少....

下午的高溫有可怕，過了就沒事了。