Coolman 2019/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Coolman 台北市
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2.0 km | 00:12:45 | 06:13/km

日期: 2019-08-29 19:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'24" / 06'04" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'28")

06'04"

1000 / 2000

3

00'17"

(12'45")

05'58"

49 / 2049

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 252.86 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'04"	00:12'28"
2.0	06'05"	00:12'46"

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