Roger Lo 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lo 新竹
ID 132010

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8.5 km | 01:02:33 | 07:20/km

日期: 2014-07-09 22:21 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 08'30" / 06'47" / 07'17" / 06'58" / 07'13" / 07'08" / 07'01" / 07'29" / 08'08" /

基本訓練

7月累積里程 : 60.60 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	06'47"	00:15'17"
3	07'17"	00:22'34"
4	06'58"	00:29'32"
5	07'13"	00:36'45"
6	07'08"	00:43'53"
7	07'01"	00:50'54"
8	07'29"	00:58'23"
8.5	08'08"	01:02'33"

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