吳昭勳 2019/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭勳基隆
ID 303104

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5.5 km | 00:41:47 | 07:35/km

日期: 2019-08-05 19:19 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'12" / 06'05" / 06'30" / 08'39" / 08'24" / 11'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'16")

06'05"

1000 / 2000

3

06'30"

(18'46")

06'30" (+00'25")

1000 / 3000

4

08'38"

(27'25")

08'38" (+02'33")

1000 / 4000

5

08'24"

(35'49")

08'24" (+02'19")

1000 / 5000

6

05'58"

(41'47")

11'52" (+05'47")

502 / 5502

8月累積里程 : 9.53 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'05"	00:12'17"
3	06'30"	00:18'47"
4	08'39"	00:27'26"
5	08'24"	00:35'50"
5.5	11'50"	00:41'47"

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