6.4 km | 00:54:36 | 08:33/km日期: 2019-08-28 04:36 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 10232 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'12" / 10'59" / 08'09" / 07'23" / 06'42" / 06'40" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'11" (+05'36") | 1002 / 1002 | 243 / 33 |
| 2 | | 10'55" (+04'20") | 1006 / 2008 | 183 / 50 |
| 3 | | 08'08" (+01'33") | 1000 / 3009 | 163 / 74 |
| 4 | | 07'22" (+00'47") | 1002 / 4011 | 166 / 81 |
| 5 | | 06'43" (+00'08") | 1007 / 5018 | 168 / 88 |
| 6 | | 06'35" | 1000 / 6018 | 169 / 89 |
| 7 | | 06'29" | 385 / 6404 | 169 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 215.06 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'12" | 00:12'12" |
| 2 | 10'59" | 00:23'11" |
| 3 | 08'09" | 00:31'20" |
| 4 | 07'23" | 00:38'43" |
| 5 | 06'42" | 00:45'25" |
| 6 | 06'40" | 00:52'05" |
| 6.4 | 06'32" | 00:54'36" |
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