曹偉傑 2019/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

曹偉傑台中
ID 443580

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4.0 km | 00:32:59 | 08:12/km

日期: 2019-08-29 21:16 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 5288 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'45" / 08'25" / 08'03" / 08'37" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'46"

(07'46")

07'42"

1007 / 1007

161 / 80

2

08'25"

(16'11")

08'22" (+00'40")

1004 / 2012

159 / 74

3

08'03"

(24'14")

08'01" (+00'19")

1002 / 3014

160 / 77

4

08'37"

(32'51")

08'36" (+00'54")

1001 / 4016

159 / 73

5

00'08"

(32'59")

06'52"

19 / 4036

165 / 88

8月累積里程 : 105.54 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 曹偉傑和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'25"	00:16'10"
3	08'03"	00:24'13"
4	08'37"	00:32'50"
4.0	07'43"	00:32'59"

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