4.3 km | 00:53:31 | 12:26/km日期: 2014-07-09 22:53 - 地點: 台南大學 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 10'42" / 10'00" / 09'22" / 07'09" / 37'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'44" (+02'23") | 483 / 483 |
| 2 | | 13'41" (+04'20") | 407 / 891 |
| 3 | | 13'12" (+03'51") | 407 / 1299 |
| 4 | | 26'07" (+16'46") | 407 / 1706 |
| 5 | | 10'05" (+00'44") | 407 / 2114 |
| 6 | | 22'34" (+13'13") | 407 / 2522 |
| 7 | | 09'21" | 407 / 2929 |
| 8 | | 13'04" (+03'43") | 305 / 3235 |
7月累積里程 : 97.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'42" | 00:10'42" |
| 2 | 10'00" | 00:20'42" |
| 3 | 09'22" | 00:30'04" |
| 4 | 07'09" | 00:37'13" |
| 3.2 | -14'-40" | 00:48'26" |
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