15.6 km | 01:54:40 | 07:21/km日期: 2019-08-25 06:49 - 卡路里: 785 Cal - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'00" / 08'40" / 08'20" / 08'16" / 07'28" / 07'08" / 06'52" / 07'12" / 06'08" / 07'12" / 06'08" / 10'44" / 05'28" / 05'20" / 07'16" / 05'58" /
今天因為眼睛不舒服，帶眼鏡出去跑步。
所以一路都很放空，但也因為放空，所以整路的步調反而很適合我，中間除了二次停下來喝水和等了一個紅綠燈外，全程的上坡我都沒有步兵的跑完了，以往上指南宮那段上坡和政大那段上坡我幾乎都會步兵🤣
所以慢慢跑反而比較快，我狀態正常的時候反而都會有步調過快導致爆掉的毛病🗿
跑完去吃米粉湯，小菜滿滿幾大盤，吃到好飽！謝謝芳爺陪跑🏃🏻♂️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
8月累積里程 : 112.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 08'40" | 00:17'40" |
| 3 | 08'20" | 00:26'00" |
| 4 | 08'16" | 00:34'16" |
| 5 | 07'28" | 00:41'44" |
| 6 | 07'08" | 00:48'52" |
| 7 | 06'52" | 00:55'44" |
| 8 | 07'12" | 01:02'56" |
| 9 | 06'08" | 01:09'04" |
| 10 | 07'12" | 01:16'16" |
| 11 | 06'08" | 01:22'24" |
| 12 | 10'44" | 01:33'08" |
| 13 | 05'28" | 01:38'36" |
| 14 | 05'20" | 01:43'56" |
| 15 | 07'16" | 01:51'12" |
| 15.6 | 05'58" | 01:54'40" |
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