周漢忠 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

周漢忠桃園
ID 3932

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5.3 km | 00:30:36 | 05:46/km

日期: 2014-07-08 05:58 - 地點: 北投 - 天氣: 雨 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'25" / 05'40" / 05'55" / 05'48" / 05'49" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

998 / 998

2

05'43"

(11'05")

05'41" (+00'19")

1003 / 2002

3

05'57"

(17'02")

05'53" (+00'31")

1008 / 3011

4

05'49"

(22'51")

05'47" (+00'25")

1004 / 4016

5

05'55"

(28'46")

05'50" (+00'28")

1011 / 5028

6

01'50"

(30'36")

05'59" (+00'37")

306 / 5334

7月累積里程 : 71.16 km

GPX 上傳 | 10 years ago

多多跑, 謝宗晉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'40"	00:11'05"
3	05'55"	00:17'00"
4	05'48"	00:22'48"
5	05'49"	00:28'37"
5.3	06'36"	00:30'36"

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