5.0 km | 00:29:49 | 05:55/km日期: 2019-07-28 07:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 5278 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'49" / 05'58" / 05'52" / 05'55" / 06'01" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 1000 | 177 / 96 |
2 | | 05'58" (+00'11") | 1007 / 2007 | 179 / 93 |
3 | | 05'47" | 1005 / 3012 | 178 / 96 |
4 | | 05'55" (+00'08") | 1006 / 4019 | 175 / 96 |
5 | | 05'58" (+00'11") | 1008 / 5027 | 174 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'58" | 00:11'47" |
3 | 05'52" | 00:17'39" |
4 | 05'55" | 00:23'34" |
5 | 06'01" | 00:29'35" |
5.0 | 08'58" | 00:29'49" |