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    lee leung Wai 香港
    ID 391338
    14 位追隨者
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    lee leung Wai
    5.0 km | 00:31:37 | 06:19/km
    日期: 2019-08-31 17:47 - 平均心率: 161 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 158
    Pace: 05'50" / 05'57" / 06'10" / 06'35" / 07'03" / 16'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'50"1000 / 1000
    2
    05'56"  (11'47")
    		05'56" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'09"  (17'56")
    		06'09" (+00'19")1000 / 3000
    4
    06'35"  (24'32")
    		06'35" (+00'45")1000 / 4000
    5
    07'03"  (31'35")
    		07'03" (+01'13")1000 / 5000
    6
    00'02"  (31'37")
    		13'09" (+07'19")2 / 5002
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 43.26 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'57"00:11'47"
    306'10"00:17'57"
    406'35"00:24'32"
    507'03"00:31'35"
    5.012'46"00:31'37"

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