黎修真 2019/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

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5.9 km | 01:29:08 | 15:07/km

日期: 2019-08-24 15:44 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 30°C - PM2.5: 良好(32)

Pace: 17'36" / 12'53" / 10'49" / 12'43" / 17'16" / 19'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'15"

(17'15")

17'26" (+06'34")

989 / 989

2

13'06"

(30'21")

13'00" (+02'08")

1007 / 1996

3

10'57"

(41'18")

10'52"

1006 / 3003

4

12'43"

(54'01")

12'44" (+01'52")

998 / 4002

5

17'33"

(01:11'34")

17'08" (+06'16")

1023 / 5025

6

17'00"

(01:28'34")

19'06" (+08'14")

889 / 5915

8月累積里程 : 154.48 km

SALOMON SPEEDCROSS VARIO 累積 : 33.7 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'36"	00:17'36"
2	12'53"	00:30'29"
3	10'49"	00:41'18"
4	12'43"	00:54'01"
5	17'16"	01:11'17"
5.9	18'52"	01:28'34"

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