6.0 km | 00:30:58 | 05:08/km日期: 2019-08-23 19:38 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'05" / 05'11" / 05'09" / 05'17" / 05'11" / 04'59" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'10") | 219 / 1219 |
| 3 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 2219 |
| 4 | | 05'14" (+00'10") | 205 / 2424 |
| 5 | | 05'13" (+00'09") | 611 / 3036 |
| 6 | | 05'16" (+00'12") | 592 / 3628 |
| 7 | | 05'07" (+00'03") | 607 / 4236 |
| 8 | | 05'16" (+00'12") | 591 / 4827 |
| 9 | | 05'06" (+00'02") | 595 / 5423 |
| 10 | | 04'56" | 598 / 6022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
312.10 km 
阿拖 小青3號 累積 :
1182.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'11" | 00:10'16" |
| 3 | 05'09" | 00:15'25" |
| 4 | 05'17" | 00:20'42" |
| 5 | 05'11" | 00:25'53" |
| 6 | 04'59" | 00:30'52" |
| 6.0 | 05'18" | 00:30'59" |
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