Welson 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Welson 高雄
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7.3 km | 00:56:48 | 07:44/km

日期: 2014-07-06 17:16 - 地點: 澄清湖... - 卡路里: 462 Cal

Pace: 07'04" / 07'04" / 08'40" / 07'24" / 10'36" / 08'28" / 05'28" / 06'04" /

高雄

Welson

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Welson

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今天睡醒後，莫名的餓。
下午啟動怒吃模式，先是吃了安迪披薩，又去散步路徑嗑了霜淇淋，最後又補了一碗豆花...

內心滿是愧疚，想說去澄清湖繞一圈。

只是最近的胃是有事嗎，在熱身時胃就超痛...硬著頭皮跑了4K左右，遇到Sega從後面追上，感謝他陪我一起步兵走了一段，還幫忙錄我的跑姿及幫忙調整，讓我發現長久以來自己都沒發現的跑姿問題，專業的陪跑員果然一看就看出問題，自己都嚇到，難怪膝蓋外側常會有問題。

得砍掉重練了。

最近心情有點受影響，
一直想著如果不趕緊多跑一些，
之後開刀後又得荒廢一兩個月了.......煩

7月累積里程 : 151.72 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140870 累積 : 848.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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觀看另 2 則留言

黃湘容不要急啦

2014-07-07 10:37 ·

1 個人推

李欣瑾小龜，加油喔！等傷好了還可以跑更久，現在要跑也是多注意身體阿!!胃痛就別跑了，跑這麼痛苦幹嘛?!

2014-07-09 00:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'04"	00:14'08"
3	08'40"	00:22'48"
4	07'24"	00:30'12"
5	10'36"	00:40'48"
6	08'28"	00:49'16"
7	05'28"	00:54'44"
7.3	06'04"	00:56'48"

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