4.4 km | 00:30:40 | 06:58/km日期: 2019-08-24 17:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(5)
Pace: 16'04" / 06'01" / 06'18" / 06'46" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+03'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+02'20") | 390 / 2390 |
| 4 | | 05'20" | 1000 / 3390 |
| 5 | | 07'43" (+02'23") | 1000 / 4390 |
| 6 | | 05'40" (+00'20") | 3 / 4394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 159.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'04" | 00:16'04" |
| 2 | 06'01" | 00:22'05" |
| 3 | 06'18" | 00:28'23" |
| 4 | 06'46" | 00:35'09" |
| 4.4 | 07'40" | 00:38'11" |
留言 
