2019/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 394592

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1.7 km | 00:11:55 | 07:04/km

日期: 2019-08-23 19:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'16" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

2

04'38"

(11'55")

06'47"

684 / 1684

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 142.79 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
1.7	06'47"	00:11'55"

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