5.5 km | 00:35:05 | 06:22/km日期: 2019-08-24 11:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'56" / 05'25" / 05'35" / 06'46" / 07'04" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+02'07") | 998 / 998 |
2 | | 04'38" | 800 / 1798 |
3 | | 08'20" (+03'42") | 400 / 2198 |
4 | | 04'52" (+00'14") | 800 / 2998 |
5 | | 09'38" (+05'00") | 400 / 3398 |
6 | | 04'47" (+00'09") | 800 / 4198 |
7 | | 10'33" (+05'55") | 400 / 4598 |
8 | | 04'46" (+00'08") | 800 / 5398 |
9 | | 15'41" (+11'03") | 105 / 5504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'25" | 00:11'21" |
3 | 05'35" | 00:16'56" |
4 | 06'46" | 00:23'42" |
5 | 07'04" | 00:30'46" |
5.5 | 06'58" | 00:34'17" |