老灰阿 ( 宜雋 ) 2019/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

老灰阿 ( 宜雋 ) 新北市
ID 8456

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老灰阿 ( 宜雋 )

5.5 km | 00:40:55 | 07:23/km

日期: 2019-08-21 20:23 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'58" / 06'17" / 07'26" / 05'47" / 08'35" / 12'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'14")

06'16" (+00'29")

1000 / 2000

3

07'25"

(20'40")

07'25" (+01'38")

1000 / 3000

4

05'47"

(26'28")

05'47"

1000 / 4000

5

08'34"

(35'02")

08'34" (+02'47")

1000 / 5000

6

05'52"

(40'55")

10'51" (+05'04")

540 / 5540

8月累積里程 : 107.70 km

母子鱷魚 (藍色第二雙) 累積 : 2296.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'17"	00:13'15"
3	07'26"	00:20'41"
4	05'47"	00:26'28"
5	08'35"	00:35'03"
5.5	12'14"	00:41'40"

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