莊長南 2019/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

莊長南基隆
ID 349734

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4.8 km | 00:22:41 | 04:43/km

日期: 2019-08-21 20:50 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'17" / 04'39" / 04'49" / 04'49" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

04'15"

990 / 990

2

04'39"

(08'52")

04'38" (+00'23")

1003 / 1993

3

04'49"

(13'41")

04'48" (+00'33")

1002 / 2996

4

04'49"

(18'30")

04'48" (+00'33")

1003 / 3999

5

03'45"

(22'15")

04'40" (+00'25")

801 / 4801

8月累積里程 : 393.08 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

致銘ChihMing, 藍重文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'39"	00:08'56"
3	04'49"	00:13'45"
4	04'49"	00:18'34"
4.8	04'35"	00:22'15"

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