11.1 km | 01:05:21 | 05:52/km日期: 2019-08-22 17:54 - 平均心率: 187 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 12702 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'13" / 05'13" / 05'15" / 05'22" / 05'10" / 05'25" / 05'10" / 05'15" / 07'05" / 06'50" / 07'35" / 14'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'04") | 1003 / 1003 | 191 / 100 |
2 | | 05'11" (+00'03") | 1004 / 2008 | 195 / 98 |
3 | | 05'14" (+00'06") | 1002 / 3010 | 195 / 97 |
4 | | 05'19" (+00'11") | 1008 / 4018 | 196 / 95 |
5 | | 05'08" | 1004 / 5022 | 195 / 99 |
6 | | 05'22" (+00'14") | 1006 / 6029 | 195 / 95 |
7 | | 05'08" | 1004 / 7034 | 195 / 99 |
8 | | 05'15" (+00'07") | 1007 / 8041 | 195 / 97 |
9 | | 07'02" (+01'54") | 1006 / 9048 | 196 / 72 |
10 | | 06'47" (+01'39") | 1000 / 10048 | 194 / 75 |
11 | | 07'39" (+02'31") | 1006 / 11054 | 190 / 68 |
12 | | 13'08" (+08'00") | 125 / 11180 | 183 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1402~1704 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1704~1919 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1919~1984 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1984~2103 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2103~2157 | 97.5~100% |
最大心率為2157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 287.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'13" | 00:10'26" |
3 | 05'15" | 00:15'41" |
4 | 05'22" | 00:21'03" |
5 | 05'10" | 00:26'13" |
6 | 05'25" | 00:31'38" |
7 | 05'10" | 00:36'48" |
8 | 05'15" | 00:42'03" |
9 | 07'05" | 00:49'08" |
10 | 06'50" | 00:55'58" |
11 | 07'35" | 01:03'33" |
11.1 | 14'19" | 01:05'21" |