David Weng 翁明才 2019/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

16.3 km | 01:30:56 | 05:34/km

日期: 2019-08-21 05:40 - 地點: 陽光橋-古亭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1101 Cal - 總步數: 15644 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'10" / 06'01" / 05'45" / 05'38" / 05'29" / 05'24" / 05'31" / 05'18" / 05'29" / 05'21" / 05'19" / 05'24" / 05'35" / 05'27" / 05'34" / 05'40" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'14" (+00'57")

1005 / 1005

176 / 90

2

05'58"

(12'15")

05'57" (+00'40")

1002 / 2007

171 / 97

3

05'48"

(18'03")

05'45" (+00'28")

1008 / 3016

170 / 102

4

05'38"

(23'41")

05'35" (+00'18")

1008 / 4024

170 / 105

5

05'29"

(29'10")

05'28" (+00'11")

1002 / 5026

171 / 106

展開計圈分析

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基本練習

8月累積里程 : 1066.97 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

彭美珍, 雅萍和其他 27 人說推

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觀看另 1 則留言

Jenny 才哥早安～運動愉快喲～

2019-08-21 09:33 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 早安
🌸
美好的一天
🚴🏼🏃🧘‍♀️🏊‍♀️運動愉快

2019-08-21 09:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'01"	00:12'11"
3	05'45"	00:17'56"
4	05'38"	00:23'34"
5	05'29"	00:29'03"
6	05'24"	00:34'27"
7	05'31"	00:39'58"
8	05'18"	00:45'16"
9	05'29"	00:50'45"
10	05'21"	00:56'06"
11	05'19"	01:01'25"
12	05'24"	01:06'49"
13	05'35"	01:12'24"
14	05'27"	01:17'51"
15	05'34"	01:23'25"
16	05'40"	01:29'05"
16.3	05'53"	01:30'56"

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