10.0 km | 00:46:59 | 04:40/km日期: 2019-08-22 18:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'45" / 04'50" / 04'48" / 04'43" / 04'51" / 04'48" / 04'39" / 04'35" / 04'26" / 04'05" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'17" | 41 / 10041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
156.10 km 
第14雙Y拖(放公司)(退役) 第三代黑 累積 :
553.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'50" | 00:09'35" |
| 3 | 04'48" | 00:14'23" |
| 4 | 04'43" | 00:19'06" |
| 5 | 04'51" | 00:23'57" |
| 6 | 04'48" | 00:28'45" |
| 7 | 04'39" | 00:33'24" |
| 8 | 04'35" | 00:37'59" |
| 9 | 04'26" | 00:42'25" |
| 10 | 04'05" | 00:46'30" |
| 10.0 | 03'12" | 00:46'38" |
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