11.1 km | 01:05:16 | 05:52/km日期: 2019-08-22 19:33 - 總爬升: 188 m - 地點: Arden Tsai @練習場 - 天氣: ☁️悶熱 - 平均心率: 171 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 11856 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'33" / 05'39" / 05'23" / 06'02" / 05'52" / 05'30" / 05'39" / 05'42" / 05'52" / 06'03" / 06'14" / 14'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'08") | 1001 / 1001 | 179 / 98 |
| 2 | | 05'40" (+00'09") | 1001 / 2002 | 181 / 97 |
| 3 | | 05'31" | 1002 / 3005 | 184 / 98 |
| 4 | | 06'06" (+00'35") | 1001 / 4007 | 179 / 91 |
| 5 | | 05'50" (+00'19") | 1001 / 5009 | 184 / 92 |
| 6 | | 05'39" (+00'08") | 1002 / 6011 | 184 / 95 |
| 7 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 7012 | 182 / 92 |
| 8 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 8013 | 183 / 95 |
| 9 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 9013 | 181 / 91 |
| 10 | | 06'13" (+00'42") | 1001 / 10014 | 179 / 89 |
| 11 | | 06'10" (+00'39") | 1001 / 11016 | 179 / 90 |
| 12 | | 06'48" (+01'17") | 100 / 11116 | 175 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.69 km 
母子鱷魚 三代（寶藍）Y拖40 累積 :
2009.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'39" | 00:11'12" |
| 3 | 05'23" | 00:16'35" |
| 4 | 06'02" | 00:22'37" |
| 5 | 05'52" | 00:28'29" |
| 6 | 05'30" | 00:33'59" |
| 7 | 05'39" | 00:39'38" |
| 8 | 05'42" | 00:45'20" |
| 9 | 05'52" | 00:51'12" |
| 10 | 06'03" | 00:57'15" |
| 11 | 06'14" | 01:03'29" |
| 11.1 | 15'13" | 01:05'16" |
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