4.2 km | 00:30:03 | 07:14/km日期: 2019-08-21 18:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'43" / 07'37" / 06'56" / 06'47" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'15") | 207 / 207 |
| 2 | | 07'41" (+01'10") | 216 / 424 |
| 3 | | 07'46" (+01'15") | 215 / 639 |
| 4 | | 07'09" (+00'38") | 227 / 866 |
| 5 | | 07'52" (+01'21") | 214 / 1081 |
| 6 | | 07'40" (+01'09") | 216 / 1297 |
| 7 | | 08'00" (+01'29") | 213 / 1510 |
| 8 | | 07'30" (+00'59") | 216 / 1727 |
| 9 | | 07'05" (+00'34") | 223 / 1951 |
| 10 | | 07'08" (+00'37") | 219 / 2171 |
| 11 | | 07'11" (+00'40") | 218 / 2390 |
| 12 | | 06'39" (+00'08") | 222 / 2613 |
| 13 | | 07'04" (+00'33") | 210 / 2824 |
| 14 | | 06'31" | 218 / 3043 |
| 15 | | 07'01" (+00'30") | 216 / 3259 |
| 16 | | 07'03" (+00'32") | 217 / 3477 |
| 17 | | 06'34" (+00'03") | 220 / 3697 |
| 18 | | 06'59" (+00'28") | 225 / 3923 |
| 19 | | 06'45" (+00'14") | 231 / 4155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'37" | 00:15'20" |
| 3 | 06'56" | 00:22'16" |
| 4 | 06'47" | 00:29'03" |
| 4.2 | 06'39" | 00:30'05" |
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