Yang 2012/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
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最佳成績:

半馬 : 01:19:41

全馬 : 02:44:54

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25395.4 km |

53.4 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
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Yang

6.6 km | 00:30:42 | 04:38/km

日期: 2012-03-12 21:53 - 地點: 成大自強-光復校區 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'27" / 05'31" / 04'11" / 03'56" / 03'57" / 04'30" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'26"

(05'26")

05'26" (+01'30")

1000 / 1000

05'31"

(10'57")

05'31" (+01'35")

1000 / 2000

04'11"

(15'08")

04'11" (+00'15")

1000 / 3000

03'56"

(19'05")

03'56"

1000 / 4000

03'57"

(23'02")

03'57" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 325.57 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'31"	00:10'58"
3	04'11"	00:15'09"
4	03'56"	00:19'05"
5	03'57"	00:23'02"
6	04'30"	00:27'32"
6.6	05'02"	00:30'38"

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