Hugo Liu 2019/08/22 訓練日誌

Hugo Liu 苗栗
ID 1757

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Hugo Liu

10.3 km | 00:52:37 | 05:06/km

日期: 2019-08-22 18:39 - 地點: Yuanli - 天氣: 好熱 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'19" / 05'02" / 05'02" / 05'05" / 05'08" / 05'09" / 05'10" / 05'04" / 05'06" / 05'02" / 05'06" /

基本訓練
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久違的10K跑得好累啊，右腳跟、左腳背不舒服都來了。

8月累積里程 : 115.53 km

ASICS TARTHERZEAL 6 (2E) 27.0 T821N-0790 累積 : 1570.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ming-Lin Lu, 陳國良和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'02"	00:10'21"
3	05'02"	00:15'23"
4	05'05"	00:20'28"
5	05'08"	00:25'36"
6	05'09"	00:30'45"
7	05'10"	00:35'55"
8	05'04"	00:40'59"
9	05'06"	00:46'05"
10	05'02"	00:51'07"
10.3	05'02"	00:52'39"

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