7.0 km | 00:42:06 | 06:00/km日期: 2019-08-19 06:02 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'02" / 05'54" / 05'44" / 05'59" / 06'03" / 06'16" / 06'04" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" | 11 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
289.96 km 
ASICS Nimbus 21 累積 :
1083.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'54" | 00:11'56" |
| 3 | 05'44" | 00:17'40" |
| 4 | 05'59" | 00:23'39" |
| 5 | 06'03" | 00:29'42" |
| 6 | 06'16" | 00:35'58" |
| 7 | 06'04" | 00:42'02" |
| 7.0 | 05'32" | 00:42'06" |
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