忠厚政 2019/08/18 訓練日誌

忠厚政台北市
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忠厚政

全馬 | 06:40:06 | 09:28/km | 第52馬

2019 關山好米馬拉松(三日賽)第三日

官方成績
日期	2019-08-18
成績	06:40:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'57")

00:31'57" (+01'00")

01:11'27" (+00'02")

10 km

(01:11'27")

00:39'30" (+08'33")

15 km

(01:58'19")

00:46'52" (+15'55")

01:33'56" (+22'31")

20 km

(02:45'23")

00:47'04" (+16'07")

25 km

(03:25'51")

00:40'28" (+09'31")

01:11'25"

30 km

(03:56'48")

00:30'57"

35 km

(04:51'00")

00:54'12" (+23'15")

01:50'19" (+38'54")

40 km

(05:47'07")

00:56'07" (+25'10")

Finish

(06:40:06)

日期: 2019-08-18 12:00 - 總爬升: 891 m - 地點: 關山親水公園 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 2873 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)

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真武山超級馬拉松吹不熄的超馬魂

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會跑又漂亮的安提娜

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遇到兩個會跑又漂亮的小玲還有安提娜美女

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關山三連馬第三天、連三天都不同天氣
感謝上天給我們一個很棒的馬拉松天氣

賽後評分: 很棒的賽事
給 5 星

8月累積里程 : 166.89 km

asics TARTHERZEL6 累積 : 5797.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張芳平, 小謝和其他 1 人說推

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忠厚政

2019-08-18 21:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'02"	00:13'45"
3	05'49"	00:19'34"
4	05'32"	00:25'06"
5	06'51"	00:31'57"
6	06'34"	00:38'31"
7	07'05"	00:45'36"
8	07'16"	00:52'52"
9	09'02"	01:01'54"
10	09'33"	01:11'27"
11	08'02"	01:19'29"
12	06'54"	01:26'23"
13	08'16"	01:34'39"
14	11'35"	01:46'14"
15	12'05"	01:58'19"
16	06'58"	02:05'17"
17	11'10"	02:16'27"
18	07'28"	02:23'55"
19	12'24"	02:36'19"
20	09'04"	02:45'23"
21	13'58"	02:59'21"
22	05'07"	03:04'28"
23	08'28"	03:12'56"
24	12'53"	03:25'49"
25	00'02"	03:25'51"
26	00'47"	03:26'38"
27	03'55"	03:30'33"
28	11'47"	03:42'20"
29	05'11"	03:47'31"
30	09'17"	03:56'48"
31	09'37"	04:06'25"
32	12'02"	04:18'27"
33	08'10"	04:26'37"
34	11'46"	04:38'23"
35	12'37"	04:51'00"
36	11'21"	05:02'21"
37	14'05"	05:16'26"
38	11'32"	05:27'58"
39	09'45"	05:37'43"
40	09'24"	05:47'07"
41	10'31"	05:57'38"
41.8	11'36"	06:06'24"