7.0 km | 00:40:01 | 05:42/km日期: 2019-08-18 06:51 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'07" / 05'46" / 05'41" / 05'32" / 05'32" / 05'33" / 05'47" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" | 11 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
289.96 km 
ASICS Nimbus 21 累積 :
1083.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'46" | 00:11'53" |
| 3 | 05'41" | 00:17'34" |
| 4 | 05'32" | 00:23'06" |
| 5 | 05'32" | 00:28'38" |
| 6 | 05'33" | 00:34'11" |
| 7 | 05'47" | 00:39'58" |
| 7.0 | 05'30" | 00:40'02" |
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