11.2 km | 01:09:52 | 06:14/km日期: 2019-08-17 05:57 - 總爬升: 190 m - 地點: Arden Tsai @練習場 - 天氣: 🌥️涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 12580 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'55" / 06'16" / 06'14" / 06'17" / 05'51" / 06'01" / 06'17" / 06'10" / 06'25" / 06'37" / 05'37" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'27") | 1002 / 1002 | 179 / 93 |
| 2 | | 06'21" (+00'50") | 1000 / 2003 | 178 / 87 |
| 3 | | 06'17" (+00'46") | 1000 / 3004 | 178 / 88 |
| 4 | | 06'17" (+00'46") | 1004 / 4008 | 180 / 87 |
| 5 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 5009 | 185 / 88 |
| 6 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 6010 | 183 / 89 |
| 7 | | 06'20" (+00'49") | 1001 / 7011 | 179 / 88 |
| 8 | | 06'15" (+00'44") | 1002 / 8014 | 179 / 88 |
| 9 | | 06'57" (+01'26") | 1002 / 9016 | 178 / 80 |
| 10 | | 06'28" (+00'57") | 1001 / 10017 | 175 / 87 |
| 11 | | 05'31" | 1000 / 11018 | 181 / 99 |
| 12 | | 06'42" (+01'11") | 163 / 11182 | 172 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.69 km 
母子鱷魚 三代（寶藍）Y拖40 累積 :
2009.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'16" | 00:12'11" |
| 3 | 06'14" | 00:18'25" |
| 4 | 06'17" | 00:24'42" |
| 5 | 05'51" | 00:30'33" |
| 6 | 06'01" | 00:36'34" |
| 7 | 06'17" | 00:42'51" |
| 8 | 06'10" | 00:49'01" |
| 9 | 06'25" | 00:55'26" |
| 10 | 06'37" | 01:02'03" |
| 11 | 05'37" | 01:07'40" |
| 11.2 | 12'01" | 01:09'52" |
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