3.2 km | 00:33:12 | 10:21/km日期: 2019-08-17 19:47 - 平均心率: 127 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'14" / 10'49" / 09'17" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'14" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'48" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'59" | 208 / 3208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
32.63 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
1125.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'14" | 00:11'14" |
| 2 | 10'49" | 00:22'03" |
| 3 | 09'17" | 00:31'20" |
| 3.2 | 08'58" | 00:33'12" |
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