5.1 km | 00:31:53 | 06:18/km日期: 2019-08-20 20:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 186 - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'00" / 06'06" / 06'19" / 06'14" / 05'52" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'03") | 62 / 5062 |
出去幫女兒拿東西，一時興起，到學校跑操場，全程赤腳跑5K，感覺還不錯！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 50.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'06" | 00:13'06" |
| 3 | 06'19" | 00:19'25" |
| 4 | 06'14" | 00:25'39" |
| 5 | 05'52" | 00:31'31" |
| 5.1 | 05'49" | 00:31'53" |
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