Chienmin 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
ID 45

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8.4 km | 00:55:41 | 06:37/km

日期: 2019-08-18 18:38 - 地點: 貴賓狗路線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'39" / 05'28" / 05'58" / 05'55" / 05'45" / 05'28" / 05'35" / 11'14" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'05")

05'27"

1000 / 2000

3

05'58"

(17'04")

05'58" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'55"

(23'00")

05'55" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'44"

(28'44")

05'44" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

很久沒跑貴賓狗路線，有點力不從心。

8月累積里程 : 67.37 km

ASICS TJR278 (虎走) 累積 : 861.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'28"	00:11'07"
3	05'58"	00:17'05"
4	05'55"	00:23'00"
5	05'45"	00:28'45"
6	05'28"	00:34'13"
7	05'35"	00:39'48"
8	11'14"	00:51'02"
8.4	11'33"	00:55'42"

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