許家瑋 2019/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

許家瑋南投
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0.6 km | 00:06:58 | 12:02/km

日期: 2019-08-19 20:50 - 平均心率: 75 - 卡路里: 31 Cal - 總步數: 1588 - 平均步頻: 227 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 86.50 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	12'02"	00:06'58"

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