6.8 km | 00:40:57 | 06:01/km日期: 2019-08-14 11:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'57" / 06'17" / 05'39" / 05'39" / 05'38" / 05'51" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+02'46") | 67 / 67 |
2 | | 06'48" (+01'16") | 1000 / 1067 |
3 | | 06'21" (+00'49") | 1000 / 2067 |
4 | | 05'32" | 1000 / 3067 |
5 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 4067 |
6 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 5067 |
7 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 6067 |
8 | | 06'06" (+00'34") | 500 / 6567 |
9 | | 06'23" (+00'51") | 226 / 6794 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 147.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'17" | 00:14'14" |
3 | 05'39" | 00:19'53" |
4 | 05'39" | 00:25'32" |
5 | 05'38" | 00:31'10" |
6 | 05'51" | 00:37'01" |
6.8 | 06'04" | 00:41'51" |