Juliet(杜薇） 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
ID 36466

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Juliet(杜薇）

23.5 km | 02:44:41 | 07:01/km

日期: 2014-07-05 05:38 - 總爬升: 642 m - 地點: 熊空團練 - 天氣: 山上24° - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'40" / 06'20" / 06'50" / 07'41" / 07'30" / 08'20" / 09'29" / 09'10" / 10'11" / 10'09" / 09'21" / 07'19" / 05'40" / 06'21" / 06'10" / 06'09" / 05'20" / 05'31" / 05'30" / 05'40" / 05'39" / 06'21" / 06'20" / 04'22" /

熊空團練
跑完體重少1KG 體脂25

7月累積里程 : 225.76 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, 樓小宏和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'20"	00:12'00"
3	06'50"	00:18'50"
4	07'41"	00:26'31"
5	07'30"	00:34'01"
6	08'20"	00:42'21"
7	09'29"	00:51'50"
8	09'10"	01:01'00"
9	10'11"	01:11'11"
10	10'09"	01:21'20"
11	09'21"	01:30'41"
12	07'19"	01:38'00"
13	05'40"	01:43'40"
14	06'21"	01:50'01"
15	06'10"	01:56'11"
16	06'09"	02:02'20"
17	05'20"	02:07'40"
18	05'31"	02:13'11"
19	05'30"	02:18'41"
20	05'40"	02:24'21"
21	05'39"	02:30'00"
22	06'21"	02:36'21"
23	06'20"	02:42'41"
23.3	07'02"	02:44'41"

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朋友動態

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