9.2 km | 00:49:13 | 05:20/km日期: 2019-08-13 07:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'36" / 05'31" / 05'18" / 05'28" / 04'58" / 05'19" / 05'16" / 05'10" / 05'28" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'30") | 213 / 9213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 296.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'31" | 00:11'07" |
| 3 | 05'18" | 00:16'25" |
| 4 | 05'28" | 00:21'53" |
| 5 | 04'58" | 00:26'51" |
| 6 | 05'19" | 00:32'10" |
| 7 | 05'16" | 00:37'26" |
| 8 | 05'10" | 00:42'36" |
| 9 | 05'28" | 00:48'04" |
| 9.2 | 05'28" | 00:49'14" |
ricky tseng 說推
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