Yile Chang 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Yile Chang 新竹
ID 140786

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17.6 km | 01:54:46 | 06:31/km

日期: 2014-07-05 05:30 - 地點: 公道五路+頭前溪自行車道 - 天氣: 薄雲 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'00" / 07'00" / 06'32" / 06'44" / 06'20" / 06'16" / 06'16" / 06'36" / 06'08" / 06'32" / 09'40" / 06'36" / 06'32" / 06'20" / 06'36" / 06'24" / 07'12" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:10'18"

(01:10'18")

06'27"

10886 / 10886

2

44'28"

(01:54'46")

06'40" (+00'13")

6660 / 17546

7月累積里程 : 151.63 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1580.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

何董好久沒來了, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	07'00"	00:13'00"
3	06'32"	00:19'32"
4	06'44"	00:26'16"
5	06'20"	00:32'36"
6	06'16"	00:38'52"
7	06'16"	00:45'08"
8	06'36"	00:51'44"
9	06'08"	00:57'52"
10	06'32"	01:04'24"
11	09'40"	01:14'04"
12	06'36"	01:20'40"
13	06'32"	01:27'12"
14	06'20"	01:33'32"
15	06'36"	01:40'08"
16	06'24"	01:46'32"
17	07'12"	01:53'44"
17.5	07'04"	01:57'36"

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